En promedio se ‘suben’ 5 kilogramos en las fiestas decembrinas
RICARDO RAMÍREZ
Debido a la gran cantidad de celebraciones que se desarrollan desde Halloween, posadas, cenas de Navidad y Año Nuevo, las personas suelen aumentar en promedio cinco kilogramos en este periodo del año, comentó la nutrióloga Araceli Bolívar Jáquez, quiEn invitó a la comunidad a mantener una alimentación moderada y a consumir agua en grandes cantidades para ayudar a nuestro organismo a procesar el alimento.
Dijo que se debe tener cuidado con las personas con enfermedades crónico degenerativas, ya que con el consumo de alimentos ricos en grasas sus enfermedades pueden agravarse.
Los alimentos ricos en grasas como tamales, pozole, carne asada entre otros platillos tradicionales que suelen consumirse durante posadas y cenas familiares, a lo que se le suma el poco control y el consumo en exceso, como principal detonante del incremento de peso durante la temporada de diciembre, cuando suelen festejarse las Posadas y cenas de Año Nuevo.
Según estadísticas recolectadas a través de las consultas de instituciones de salud como el IMSS o el ISSSTE en enero las personas presentan un aumento de peso que va desde los 5 hasta los 10 kg en promedio solo en este mes, dijo Bolívar Jáquez es necesario que la ciudadanía vigile de manera continua su alimentación durante esta temporada para mantener un peso controlado.
Advirtió que la ingesta sin moderación de grasas, sales y azúcares puede desatar un desequilibrio en la salud de las personas con alguna enfermedad crónico degenerativa como la diabetes, o las que se encuentran bajo tratamientos médicos de gran impacto para el cuerpo como quimioterapias, procesos en los que un incremento en el peso puede desembocar en la muerte.
