La imagen personal y la autoestima, herramientas para el empoderamiento

Cada inicio de año, las personas buscan cumplir sus metas planteadas. En el caso de las mujeres,  una gran parte se relaciona con mejorar la imagen personal que, para los expertos, podría ser una herramienta para lograr el empoderamiento cuando se trabaja desde la autoestima.

JESSICA ROSALES 

Para una parte de la población, el fin de año representa la oportunidad para cerrar ciclos y poder comenzar el siguiente con nuevas metas y propósitos que, en su mayoría, tienen que ver con mejorar el aspecto personal y el autoestima, mismo que influye tanto en la salud física como emocional, incluso, puede ser una herramienta para el empoderamiento en el caso de las mujeres. 

En el programa Sexto Día, expertos en imagen personal y empoderamiento nos comparten algunas recomendaciones para que éste sea integral y no solo signifique una acción superficial que no genere el impacto esperado en las personas que se fijan este objetivo.

La coach de vida, Nelly Juárez,  dijo que “Es el empoderamiento consciente, este empoderamiento que viene desde tu interior, desde tu autoestima, el amor que te tienes a ti misma el verdadero ideal”. Como parte de su programa Mujer Plena indica que es importante que las mujeres tomen el control de sus vidas desde las emociones.

La coach de vida destaca que el empoderamiento no se debe de entender como una lucha entre sexos, en la que se ve al hombre como enemigo, sino trabajar juntos para construir un plan de vida que muchas mujeres quieren tener al lado de una pareja.

“Atraemos a nuestras vidas aquellas personas que son iguales a nosotras, entonces si soy una mujer amorosa, llena de bienestar, paz y tranquilidad, voy a rodearme de personas similares a mi y si no lo estoy viviendo aún, hay que empezar a trabajar en la reprogramación mental para lograr cambios reales”, expone.

En este sentido, considera que aunque el primer consejo que se brinda cuando hay problemas de pareja es el divorcio, en muchos de los casos, repite el patrón en su nueva pareja, ya que los cambios deben venir del interior de la persona.

La belleza para el empoderamiento, un riesgo: Figueroa

El experto en diseño de imagen, Jorge Figueroa, manifiesta que es importante ver todas las connotaciones del empoderamiento y menciona que actualmente las redes sociales contribuyen de manera negativa al emitir mensajes incorrectos en los que se minimiza a la mujer y se promueven el machismo. 

Así mismo, opina que la belleza puede ser un tema riesgoso en aquellas mujeres que están siendo víctimas de violencia por parte de su pareja, por lo que debe tomarse con cautela un cambio de imagen y hacerlo cuando existe una acción integral que resuelva su problema de raíz y no las ponga en riesgo.

“Cambiar de imagen podría hacerte sentir la mujer más fuerte del mundo, sabiendo que tienes un golpeador en casa que al verte con un nuevo corte o labial te va a hacer daño”, señala.

Jorge Figueroa menciona que otro de los cambios de la sociedad es la sustitución del piropo por el acoso callejero, en el que ahora la mujer también responde y no se queda callada enfrentando a su agresor.

“A veces la belleza se presta para venderte un falso empoderamiento. Hay que ver el ABC del empoderamiento, porque hay mujeres que cuando se quitan todo el maquillaje y ves a la persona que en ese momento eres te sientes mal”, puntualiza.

Por lo anterior, habla de la importancia de buscar apoyo psicológico y de expertos que ayuden a las mujeres en situación vulnerable por violencia a aceptarse a sí mismas y lograr un cambio en su interior que posteriormente se reflejará en su aspecto físico.

“No se trata sólo de ir al Centro de Empoderamiento y ya, es empoderarte desde cambiar tu lenguaje mental, espiritual, emocional y darte la valía que tienes como mujer”, comenta.

También habló del empoderamiento que deja mujeres exitosas que imponen y que en ciertos hombres generan temor para acercarse o iniciar alguna relación.

Mujeres fuertes y su derecho a ser sensibles

Contrario a lo que se piensa, una mujer fuerte no se refiere a aquella que todo el tiempo está inquebrantable y lo puede todo, que no siente dolor o preocupación; es aquella que se reconoce vulnerable y sensible, que tiene momentos emocionales.

En este sentido, Nelly Juárez, comenta que es muy importante que las mujeres se tomen su espacio en los días que requieren estar solas o atender su ciclo menstrual que trae consigo en muchas de las ocasiones un mundo de emociones.

“Recordemos que la mujer es cíclica, pasamos por cuatro facetas durante el mes, durante los 28 días hay cuatro mujeres que viven en ti, no estás loca, son cuatro mujeres que están en tu interior y necesitan ser reconocidas, a veces me siento como una niña, otras soy maternal, en ocasiones soy muy sexual y algunas veces quiero estar sola en mi casa”, menciona.

Y es que al no reconocer estas cuatro facetas, destaca, las mujeres entran en conflicto con ellas mismas y con los demás, por lo que deben permitirse sentirse sensibles y vulnerables, trabajar en ello, para que la gente de nuestro entorno lo entienda y lo respete.

¿Cómo ser parte del 92% que cumple sus metas?

En México sólo el 8 por ciento de las personas que se fijan metas al inicio del año cumplen sus propósitos por lo que expertos comparten algunos tips para alcanzar los objetivos, mismos que podrán conseguirse siempre y cuando las personas se sientan plenas y felices.

En el caso de las mujeres, Jorge Figueroa recomienda programar tiempo para sí mismas, para consentirse, dejar espacios en el que no sólo sean madres, esposas o hijas, sino que atiendan sus gustos personales, tomar un café, caminar por el parque, etc.

“No debe de ser mayor la flojera que las ganas, necesitamos salud, sentirnos bien, vernos bien, quizá no podamos bajar de peso de inmediato, pero podemos buscar ayuda, reconocer esa parte también te hace una mujer empoderada”, platica Jorge Figueroa.

Por su parte, Nelly Juárez, expone tres tips para poder alcanzar los objetivos; el primero, es decidir qué cosas quieres que pasen en tu vida y eligélas; dos, júntate con personas que ya tengan resultados similares a los que buscas y que te ayuden a encontrar esos resultados; tres, reúnete con un grupo de apoyo de personas que vibren en la misma energía que te de acompañamiento y te motive.