Herramientas proporcionadas a través de la práctica del yoga como son la respiración y el movimiento consciente, así como el conocimiento de lo que el cuerpo necesita, son algunas de las técnicas que serán compartidas por Mónica Franco, representante de Consciencia Dharma, como parte de la "Jornada Rosa", organizada por el Instituto Municipal de la Mujer (IMM) de Torreón.
La cita es el domingo 25 de octubre en el Paseo Colón, justo en el área de la avenida Allende donde se sitúa el área destinada a mujeres emprendedoras y es un evento programado en el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama.
"Es un momento para hacer consciencia de la importancia del autocuidado, creo que el autocuidado es el primer paso hacia la prevención no solamente del cáncer de mama, sino de todas las enfermedades".
"Y es bien importante que sepamos cuidar nuestro cuerpo, a través del movimiento, de la respiración", manifestó.
Mónica Franco resaltó la importancia de que la persona aprenda a darse las pausas y momentos de quietud necesarios para que el cuerpo se armonice.
Lo anterior, al afirmar que el sistema nervioso tiende a colapsar ante el estrés y el aumento de los niveles de cortisol en el organismo, lo que ocasiona múltiples enfermedades; de ahí la importancia de cambiar el estilo de vida, incluyendo estos fundamentos, subrayó.