Trizas y trazos
Caminar, activar y construir comunidad
Antonio Zamora
Hoy empezaremos este espacio con un tema importante esperando que se haga hábito entre nuestros lectores:
¿Qué pasa cuando caminas una hora?
Después de dos minutos se activa la circulación; después de cinco minutos tu cerebro recibe más oxígeno y el estado de ánimo mejora…
Después de diez minutos el cortisol (hormona del estrés) comienza a disminuir; después de quince minutos se estabiliza la glucosa y se activa tu energía…
Después de treinta minutos se activa la quema de grasa y el metabolismo; después de 45 minutos sientes mayor tranquilidad y claridad mental…
Después de sesenta minutos el cerebro libera dopamina (la horma del bienestar), por lo que puedes sentirte más feliz…
Y no, no es necesario caminar rápido, incluso los teléfonos celulares cuentan con la aplicación para caminar diez mil pasos diarios y marca los avances y los kilómetros caminados y hasta las calorías que se queman durante el recorrido…
Bien por el alcalde Carlos Villarreal que sigue en promoción deportiva de Monclova lo que hizo de nueva cuenta que los hoteles y restaurantes tuvieran visa el pasado fin de semana…
Monclova fue sede de importante evento deportivo al recibir a más de 400 atletas en las disciplinas de futbol, básquet bol y volibol…
Con este evento, Monclova suma cinco fines de semana con actividad deportiva y en esta ocasión los atletas fueron trabajadores del IMSS de otras poblaciones…
La alcaldesa de Ciudad Frontera, Sara Irma Pérez Cantú, se reunió con personas adultas mayores en el Centro Comunitario de la Sierrita donde les reafirmó el compromiso de su gobierno para cumplir a las personas mayores…
Cabe señalar que son 22 personas las que actualmente quienes participan de manera regular en actividades organizadas por el DIF…
Bien por el Ayuntamiento al ofrecer actividades diferentes a las personas de la tercera edad y mantener y mantener este tipo de espacios…
El secretario de Desarrollo Rural, Jesús María Montemayor, trabaja horas para llegar a cada uno de los puntos cardinales de Coahuila atendiendo las instrucciones del gobernador Manolo Jiménez Salinas…
Este fin de semana estuvo en Múzquiz con la alcaldesa Laura Jiménez y con Polo Guajardo, presidente de la Asociación Ganadera Local de Múzquiz…
Ahí se entregó equipamiento a productores ganaderos de esa región…
La presencia de Chuma Montemayor hizo que durante la entrega de los enseres del programa Equipamiento Rural 2026 escuchará solicitudes en beneficio de ese sector…
El secretario de Desarrollo Rural reconoció el trabajo de los productores a quienes dijo que el trabajo coordinado impulsa al campo y el desarrollo de las comunidades…
Nos leemos mañana.
