Pérdidas familiares detonan depresión decembrina

Julián Martínez

Durante la temporada decembrina, la depresión temporal se manifiesta con mayor frecuencia en personas que enfrentaron procesos de duelo, pérdidas familiares y sentimientos de soledad, una condición conocida como depresión decembrina, explicó Edisa López, conferencista especializada en temas de salud emocional.

“La depresión decembrina es conocida como una depresión temporal y se debe a que mucha gente pierde personas; estoy hablando de fallecimientos en la familia, papás, amigos. Como la temporada lo dice, son tiempos de reuniones, de convivencia con la familia y con amigos, y la gente tiende a recordar más a sus duelos, a sus familiares que ya no están, y eso ocasiona que haya un estado de ánimo muy bajo”, expresó.

Explicó que esta condición no se presenta de la misma manera en todas las personas, ya que existen distintos niveles de afectación emocional, aunque en la mayoría de los casos se trata de un estado transitorio relacionado directamente con la época del año.

“Obviamente hay niveles que van variando de depresión, pero a este se le considera una depresión temporal. Aunque puede haber un aumento de atentados contra su propia vida, sin embargo hay una gran cantidad de gente en la que solamente es temporal, por el factor de la época”, señaló.

Añadió que, además de los aspectos emocionales, también influyen factores biológicos propios del invierno, los cuales pueden agravar el estado de ánimo de las personas durante esta temporada.

“También puede ser inclusive hasta biológico, porque como hace más frío bajan las defensas y hay trastornos que se derivan de la falta del calor del sol. Todo esto va afectando el estado emocional de las personas”, explicó.

Ante este escenario, destacó la importancia de identificar y fortalecer las redes de apoyo como una herramienta fundamental para enfrentar la depresión decembrina.

“La recomendación es identificar las redes de apoyo de cada persona, ya sea la familia, un grupo de amigos, cierto grupo de personas o, a lo mejor, si estás en una religión. Es muy importante localizar esas redes de apoyo cuando una persona está en depresión”, puntualizó.

Asimismo, hizo un llamado a quienes conviven con personas que presentan síntomas de depresión a involucrarse de manera activa y solidaria.

“Si tú eres una persona que conoce a otra que sí está en depresión, la manera de ayudarla es siendo una red de apoyo o creando una red de apoyo con familiares, amigos, con gente cercana, acompañando y estando presente”, expresó.

Subrayó que, aunque el acompañamiento social es clave, la atención profesional es indispensable para atender de manera adecuada este tipo de situaciones.